焦虑、抑郁甚至想自杀,怎么办? "移情计划"出手,扫除负面情绪还你健康好心态
来源 : 科学之家   发布时间 : 2015-06-09 17:45   浏览 : [ ]

图片说明:“移情计划”提出者Peter Silverstone。 图片来源:Faculty of Medicine & Dentistry


Peter Silverstone深知在他所取得的专业成就中,没有一件能比他现在所进行的研究还重要。

Silverstone说:“我告诉我的妻子,如果我能把这项研究进行下去并使其产生影响,这也许就是我这一生中做过的最重要的事情了。”

Silverstone为加拿大阿尔伯塔大学(University of Alberta)精神学科的教授,是“移情计划”(EMPATHY)的提出者。“移情计划”是一项试点计划,于2013在红鹿公立学校(Red Deer Public Schools)实施,旨在帮助青少年减少焦虑情绪、缓解抑郁症和自杀倾向。如今,发表在PLOS ONE上的新研究证明该项目确实产生了重要的作用。

Silverstone说:“计划实施以来,很多学生打消了自杀念头,他们也不再自残,这项计划意义深远。而且,自计划实施以来,整个学校内学生的焦虑症和抑郁情绪都有所减缓。学生患焦虑症和情绪抑郁,这种现象在各个学校,在不同年级都存在,因此此项研究意义重大。”

2013年,一天晚上,Silverstone正在看新闻,看见了对红鹿公立学校负责人的采访,采访中该负责人谈到了关于青少年自杀的危机。Silverstone当即就给学校的管理人员打电话,称他有一个可以打消学生自杀念头、缓解焦虑及抑郁的计划。

这次会话使得试点计划很快就在红鹿公立学校得以试行,试行对象为该校所有11-18岁的学生。新学期伊始,筛选出了6到12年级的3000多名有心理健康问题的学生并分发了移情量表。经过筛选,该计划对4%的学生进行了快速干预,这些学生有严重的自杀和自残倾向。几个小时之后,给予这些学生有恢复性的指导建议,告知他们的父母孩子的情况并给他们的父母亲一个可以帮助记录他们问题的网络指导程序。在参与这项计划之后,这些学生会被再次测验,如果需要的话,会给这些学生提供一些初级或专业的护理。

另外,部分初中生也参加了一项为期16周的恢复性计划,旨在以一种不会导致情绪低落和焦虑感的方法,帮助他们培养与他人交流和处理日常压力的能力。

12周之后,该计划在减少抑郁和自杀倾向方面效果显著。有严重自杀倾向的学生从125名减少到30名。被给予网络指导计划的503名学生中,有30%参与了恢复性计划,他们抑郁和焦虑的比率下降了很多,其中,抑郁下降28%、焦虑下降12%;总的来说,整体学生的抑郁指数下降了15%;焦虑指数下降了11%。

加拿大中心中学(Central Middle School)的校长Mark Jones说:“就我们学校而言,绝大多数学生都没有心理健康问题。然而更重要的是,学生应该认识到他们并不孤单,许多人都同他们一样面对同样的问题,都在奋力处理心理健康问题。”

“由于这项计划的实施,学生正在灵活运用课堂所学的策略。这些技巧的转换对学生产生了极大的积极影响,主要表现为他们处理日常生活问题和突发问题的能力提高了很多。”

Silverstone说:“这项计划在世界范围内都是领先的,再没有其它研究可以与之媲美。”

红鹿公立学校的负责人Pieter Langstraat补充道:“我们很高兴可以参与到这些重要且有价值的计划之中,同时我们很欣赏这项计划强有力的研究工作。研究结果显示了计划在支持学生心理健康方面有极大的积极影响。”

Silverstone提醒人们,尽管前期的结果是令人鼓舞的,但是仍需要进一步研究长期来看这一进步是否是可持续的。“移情计划”在红鹿公立学校实施了两年,Silverstone希望可以评估这一计划,但对未来表示担忧。他说总理Jim Prentice在2015年4月公开承诺了这一计划的建立资金,但是由于政府的变化,这项预算并未通过,并不确定是否会有短期资金来确保移情计划在2015年秋天继续运行。

“现有资金在6月30日就会用完,我担心这一计划会就此打住。”

尽管存在挑战,Silverstone仍对移情计划的未来充满信心,同时他希望能尽早看到这一计划在加拿大学校推广。

Silverstone 说:“像这项计划一样的方法可以减少学生抑郁和焦虑的风险,它们可以找出有问题的学生,并尽早介入来解决这些问题。试问,哪个学生的家长会不希望这样的计划继续实施呢?” (科学之家,译审:Y Chen,Y Li)
文章来源: http://medicalxpress.com/news/2015-06-youth-cope-anxiety-depression-suicidal.html
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