压力过大会怎样?性欲低下颜值降
来源 : 科学之家   浏览 : [ ]

图片说明:研究发现,皮质醇激素水平过高的人看上去不健康


一项最新研究发现:长期处在较大压力状态下的人,体内皮质醇(又叫“压力荷尔蒙”)激素分泌量过高,脸色看起来也不健康,显得好像颜值下降一样。皮质醇激素是肾上腺在应激反应时产生的类激素,在压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能,如果没有皮质醇,身体将无法对压力做出有效反应。研究人员为验证这一结论,检测了受试者唾液样本中的皮质醇水平,并且对其面部进行了照片采集。结果发现,唾液中皮质醇水平高的人皮肤状况不好,脸色也很差,相比那些皮质醇水平低的人更缺少魅力。皮质醇分泌能释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)以及脂肪酸(来自脂肪组织),这些化学物质会被输送到血液里充当能量使用,若分泌过多会对血管造成一定程度的伤害。研究人员表示,皮质醇还会通过抑制不必要的身体机能来处理压力,比如降低人的性欲和身体免疫能力。

不过研究人员同时也表示,能够很好地处理压力的男性,对于女性更有吸引力(所谓底子要好,当然颜值还是非常重要的啊),因为他们在女性眼中象征着良好的基因,更适合作自己的另一半,所谓“霸道总裁人人爱”也许就是这一原因。研究也表明,男性在荷尔蒙水平稳定的情况下最具吸引力,也就是说体内皮质醇和睾酮(由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用)水平都低,或两者都高的人,与一高一低的人相比,更具有吸引力。

如何拯救"压力脸"?
生活中谁都有压力,如果不能推掉手边的事情,我们至少也应该学会几招减压法:

1、多锻炼

图片说明:锻炼能有效缓解压力,哪怕是散步或者做瑜伽,都可以放松身心

这里说的锻炼不是指一定要在健身房的跑步机上连续跑几个小时,简单的散步或瑜伽就可以达到目的。

2、调饮食
压力过大会让人更想吃一些垃圾食品,比如糖、巧克力、饼干、蛋糕和甜点,但这样做只会让身体状况更糟,因为垃圾食品的摄入会让皮肤变更差。营养专家建议:在身体出现压力征兆时,多吃一些相对比较健康的食品,如水果、坚果和蔬菜等,这些食物可以提供维生素和矿物质,让身体更好地应对压力。

3、勤喝水
人可以几周不吃东西,但几天不喝水就会面临死亡的威胁,然而绝大部分人都处在慢性脱水状态中。脱水不会让身体产生压力,但是身体处在缺水状态就不能更好的应对压力,水是最好的化妆品。

4、多读书
即使是一本杂志也好,停下来,将自己沉浸在另一个世界中,阅读会让人感到幸福。

5、早点睡

图片说明:睡眠不好会使人容易紧张,良好的睡眠可以使人从容面对压力

睡眠不好是产生压力的原因,也是压力造成的影响——睡眠不好会引起压力,太过紧张也会影响睡眠。为了避免陷入恶性循环,睡个好觉非常重要。(科学之家:译审/编辑 J Xie)
文章来源: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3290291/How-stress-makes-UGLY-Emotional-strain-gives-men-women-unhealthy-look-repels-potential-partners.html
点击收藏

版权声明

 
本站所有注明"来源:科学之家"的文字、图片和音视频资料,版权均属于科学之家所有,任何网站、媒体或个人禁止转载,如需合作请联系QQ:1002833710。

关键词

 

文章评论

 

热门文章

 
x 关闭
打开微信"扫一扫",打开网页后点击屏幕右上角分享按钮
x 关闭
右键图片另存为下载到本地
分享到微博
自然科学 健康医药 环境生物 社会人文 科研干货