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我们是如何入睡和醒来的?

入睡和醒来是每个人每天都要经历的生理过程,这些过程究竟是如何运作的呢?

睡不着?可能是基因捣的鬼!

一项最新研究首次证实了保守基因转位蛋白起着调节睡眠和代谢的作用。

睡眠出问题?一定要提高警惕!

研究人员发现,睡眠问题能够反映未来一段时间身体的疼痛程度。

睡眠不足或可导致肥胖

最新研究表明,睡眠不足会使你狂吃垃圾食品。你睡够了吗?

调节睡眠和情绪的关键诱因或被发现

睡眠不规律和情绪障碍常常如影随形,但这两者间有何生物联系?最新研究或为此解惑!

人类为什么是睡眠小能手?

失眠症患者是时候振作起来了,一项最新研究表明,相比动物近亲们,人类能够在较短的睡眠时间内达到最高的睡眠效率。

眼细胞退化导致阿尔茨海默病患者睡眠失调

研究人员发现了阿尔茨海默病出现睡眠问题的原因,并有望为这种疾病提供新的治疗方法。

紊乱的睡眠会造成精神疾病吗?

精神疾病究竟会不会造成睡眠问题呢,还是其实是睡眠问题造成了精神疾病。研究人员的新成果显示,两者可能同根同源,共同的紊乱给人体造成了无尽的麻烦。

提升睡眠质量很简单:关灯、上床、别碰手机

现代人睡眠不足真的是由睡眠时间不够造成的吗?一项最新研究回答了这个问题,引起社会广泛关注……

熬夜一晚相当于连吃6个月高脂肪食物

近日科学家们指出,通宵熬夜相当于连续吃6个月的高脂肪食物,会极大地损害体内的胰岛素敏感性,最终导致糖尿病的发生。“夜猫子”们,你们还敢熬夜吗?

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