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年龄大了仍想开车?来做些训练吧!

研究人员发现,一些大脑反应力和注意力方面的训练可以提高老年人驾驶机动车的能力。

如何在产后正确恢复锻炼?你要注意这四个问题

产后的体育锻炼对于女性保持健康和良好的身材来说非常重要,但是最好注意这四个问题。

锻炼竟有助于抑制肿瘤生长

锻炼的益处大大的,竟还能抑制肿瘤生长。

锻炼身体时做到"一心二用"好处多多!

谁说人不能一心二用,不能同时把两件事做得尽善尽美?一种观点认为,多任务处理会导致其中一项任务受到影响,有时甚至同时妨碍两项任务的顺利进行。由佛罗里达大学开展的一项新研究挑战了这一观点。

肥胖真的是缺乏锻炼引起的么?

2015年4月22日,专家在British Journal of Sports Medicine上发表的一篇社论表示,并非缺乏运动导致肥胖,过度摄入糖分和碳水化合物才是导致肥胖的真凶。据说任何人(包括运动员)都能通过运动来避免不良饮食习惯所引发的肥胖,是时候揭穿这个谎言了。

肥胖不致命,不动要人命

缺乏锻炼而导致的早逝风险是患肥胖症的两倍,并且与是否属于肥胖或超重人群没有必然联系。

脂肪都去哪儿了?

当你减肥的时候,脂肪去哪了?事实上,人体将食物中过多的蛋白质或碳水化合物以脂肪的形式进行存储。具体来说,是以甘油三酯分子形式存储,甘油三酯分子构成很简单,只由3种原子组成:碳、氢、氧。如果要减肥,甘油三酯必须分解为结构单元,而这一过程叫做氧化。

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